Nadmierny stres lub jego negatywne ukierunkowanie, może szkodzić zdrowiu. Jednak stres może być również naszą siłą napędową, która wspomaga czujność i mobilizuje do działania. Wszystko zależy od tego, jaki rodzaj stresu w danej chwili odczuwamy oraz jak sobie z nim radzimy. Czym się różni stres dobry od złego? Co możemy zrobić, żeby skutki sytuacji stresowych były dla nas jak najmniej szkodliwe?