Unia Europejska
Wszystkie szkolenia za darmo!
Aktualizacja
15.03.2024

Mindfulness w życiu i szkole - naucz uczniów radzić sobie ze stresem

Kupując szkolenie, zapewniasz sobie:
  • zaświadczenie MEN
  • materiały dodatkowe
  • nagranie ze szkolenia
Za darmo
97,00 zł -100%

Jak działa retransmisja?

  • Szkolenie możesz włączyć za darmo.
  • W czasie jego dostępności możesz zapewnić sobie zaświadczenie MEN z udziału oraz materiały dodatkowe w specjalnej cenie.
  • Darmowa retransmisja jest dostępna dla zalogowanych użytkowników Edumaster.

To szkolenie pomoże Ci zrozumieć, jak praktykować uważność na co dzień, a tym samym obniżyć poziom stresu i podnieść jakość swojego życia i pracy! Zapraszamy.

Szkolenie pokazuje filozofię mindfulness jako bardzo praktyczne, uważne podejście do życia - pozwalające skutecznie mierzyć się z codziennością, redukować stres i dbać o psychiczne zdrowie.

Podczas spotkania prowadząca opowie, jak przebiegają reakcje stresowe w organizmie i jak nimi zarządzać, jak opanowywać własne emocje oraz korzystać z zasobów własnego organizmu. Poznasz też techniki uważności – ćwiczenia wzmacniające odporność na stres, poczucie kontroli i sprawczości przydatne do pracy własnej i na zajęciach z dziećmi i młodzieżą.

Szkolenie adresowane jest do wszystkich nauczycieli, specjalistów pracujących z dziećmi i młodzieżą oraz kadr zarządzających doświadczających napięcia związanego z intensywnym trybem życia lub pracy, relacjami z innymi i konfliktami wewnętrznymi.

Co zyskujesz?

  • Dowiesz się, jak przebiegają reakcje stresowe w organizmie i jak nimi zarządzać
  • Zrozumiesz i nauczysz się opanowywać własne emocje oraz korzystać z zasobów własnego organizmu za pomocą skutecznych technik mindfulness
  • Będziesz umieć tę wiedzę i umiejętności przekazać dalej swoim uczniom
  • Poznasz techniki uważności – ćwiczenia wzmacniające odporność na stres, poczucie kontroli i sprawczości przydatne do pracy własnej i na zajęciach z dziećmi i młodzieżą
  • Zaplanujesz działania wzmacniające zdrowie psychiczne
Wprowadzenie do filozofii mindfulness i jej szerokie zastosowanie w życiu prywatnym, zawodowym i w szkole.
Świadome zarządzanie stresem.
Uważność na sygnały wewnętrzne a świadome wybory.
Mindfulnessowe techniki autoregulacji - relaksacyjne i poszerzające samoświadomość.

Zaświadczenie MEN

W pakiecie ze szkoleniem otrzymasz zaświadczenie MEN.
  • Zaświadczenie MEN

Materiały dodatkowe

W pakiecie ze szkoleniem otrzymasz materiały dodatkowe.
  • Prezentacja ze szkolenia
  • Szkolenie w formie podcastu
Twoje szkolenie poprowadzi

Marcelina Varol

Pedagog, terapeutka, promotorka zdrowia, pracuje z osobami ze specjalnymi potrzebami rozwojowymi.

Oceny

6
82
5
26
4
1
3
0
2
0
1
0
Średnia ocena: 5,7 / 6

Opinie

przekaz, otwartość prowadzącej

Iwona ..

Ciekawy sposób prowadzenia, dużo pomocnych informacji.

Iwona S.

Wszystko się podobało.

Barbara M.

sposoby na praktykowanie wdzięczności

Renia B.

Ewelina M.