Mindfulness w życiu i szkole - naucz uczniów radzić sobie ze stresem

To szkolenie pomoże Ci zrozumieć, jak praktykować uważność na co dzień, a tym samym obniżyć poziom stresu i podnieść jakość swojego życia i pracy! Zapraszamy.

Szkolenie pokazuje filozofię mindfulness jako bardzo praktyczne, uważne podejście do życia - pozwalające skutecznie mierzyć się z codziennością, redukować stres i dbać o psychiczne zdrowie.

Podczas spotkania prowadząca opowie, jak przebiegają reakcje stresowe w organizmie i jak nimi zarządzać, jak opanowywać własne emocje oraz korzystać z zasobów własnego organizmu. Poznasz też techniki uważności – ćwiczenia wzmacniające odporność na stres, poczucie kontroli i sprawczości przydatne do pracy własnej i na zajęciach z dziećmi i młodzieżą.

Szkolenie adresowane jest do wszystkich nauczycieli, specjalistów pracujących z dziećmi i młodzieżą oraz kadr zarządzających doświadczających napięcia związanego z intensywnym trybem życia lub pracy, relacjami z innymi i konfliktami wewnętrznymi.